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2023年中考日渐临近，为帮助学生缓解考前心理压力，调整心态、增强信心、备战中考，6月5日下午，四川省巴中市巴州区大罗初级中学校开展了以“中考‘心’征程，怡情悦心迎中考”为主题的考前心理疏导讲座。讲座由学校心理教师张怡主讲，全体初三毕业班学生参加本次活动。

活动在与采访学生考前心理感受的互动中拉开了序幕，根据学生实际情况以“瓦伦达效应”、“秀才赶考”等小故事为契机，引导学生正确认识考试焦虑，学会根据自身情况进行积极暗示。依托“掌声响起来”小游戏，引导学生深刻体会到自身潜力，不要轻易给自己设限，激发学生的无限潜能。重点引导学生就可行的目标、坚定的信念、有效的抗挫、积极的暗示、简便的放松五个方面从考前、考试、考后三个阶段给出了考试心态自我调适的建设。

通过本次心理疏导讲座，有效的缓解了初三学生的情绪状态，极大的鼓舞了学生的士气，增强了全体考生迎战中考的信心。六月蝉鸣又起，青衿之志可期。相信大罗学子一定能剑指苍穹显雄风，马到功成奏凯还。（张怡）